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厄尔（杰森·李 Jason Lee 饰）躺在医院洁白的病床上细数自己的前半生，才发现在这漫长的时光里，几乎没有发生过什么好事。此时，电视里的一档综艺节目给予了他灵感，自己如此的倒霉，或许是因为坏事做的太多。于是这个大块头男人下定决心，要从此刻开始，做个好人。 蓝迪（伊桑·苏普利 Ethan Suplee 饰）、凯瑟琳（娜丁·维拉兹盖兹 Nadine Velazquez 饰）、达内尔（埃迪·斯蒂普斯 Eddie Steeples 饰），厄尔的这一干损友在得知了他的“好人计划”之后都显得十分兴奋愿意助其一臂之力，只有前妻乔伊（杰米·普莱斯利 Jaime Pressly 饰），面对她那要洗心革面的前夫显得如此不屑一顾。不管怎样，厄尔的计划顺利的开始了，很快他便发现，生活发生了翻天覆地的改变。
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蒂莫西·奥利芬特,马克·马龙,朱迪·格雷尔,瑞克斯·林恩,米西·派勒,欧文·威尔逊,萨莎·亚历山大,布兰登·戴维斯,莉莉·凯,蕾亚·塞洪,贾斯汀·艾林斯,布赖恩·提切纳尔,玛丽安娜·特雷维尼,索菲亚·布伊,迈克尔·塞戈维亚,杰克·诺里斯,J.E.·Burton
安雅·泰勒-乔伊,伊斯拉·约翰斯顿,玛丽埃尔·海勒,托马斯·布罗迪-桑斯特,马辛·多洛辛斯基,雅各布·福琼·劳埃德,比尔·坎普,马修·丹尼斯·刘易斯,罗素·丹尼斯·刘易斯,克洛伊·皮里,摩西·英格拉姆,哈利·米尔林,多洛雷斯·卡波里,贾妮娜·埃尔金,帕特里克·肯尼迪,克里丝蒂安·赛德尔,阿克姆吉·恩迪福尼恩,塞尔吉奥·齐奥,丽贝卡·鲁特,弗雷德里克·斯特罗门格,索菲 麦希拉,威廉·霍尔伯格,埃洛伊塞·韦伯,约翰·施瓦布,朱丽·帕德尔
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