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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
本·巴恩斯,乔·弗瑞曼,Simone,Miller,菲恩·莱尔德,汉娜·高威,朱利安·瑞钦斯,罗伯特·乔伊,玛丽-露易丝·帕克,维果·汉弗尔特,Arlen,So,比尔娃·潘迪亚,Jason,Diaz,杰夫·法赫,Colin,Hluchaniuk,特里娜·科库姆,Cameron,Arason,玛吉·麦考密克,Olivia,Smith,Charlotte,Cameron,Sophie,Halman
赞达亚,亨特·莎弗,信达·亚当斯,卡梅隆·亚历山大,茉德·阿帕图,亚历克萨·德米,雅各布·艾洛蒂,达格·费尔格,芭比·费雷拉,多米尼克·菲克,敏卡·凯利,西德妮·斯威尼,Laphea Coleman,Demetrius 'Lil Meech' Flenory,Sophia Rose Wilson
埃迪·卡兰贾,小欧内斯特·金斯利,斯特林·K·布朗,汤姆·艾利斯,鲁珀特·格雷夫斯,Iola Evans,香奈特·芮妮·威尔逊,比利·博伊德,奈卡·图桑,里克·沃尔斯,塔蒂娜·琼斯,朱利安·布莱克·安蒂洛普,Ntare Guma Mbaho Mwine ,克里斯·辛普森,朱利安·林希德-图特,马修·莱姆奇,Nia Thompson,杰米·埃克托,迪埃姆·卡米耶,Saskia Ashdown,Bill Chernin
Jonathan,Mahler,Jim,Rutenberg
贾斯汀·哈特雷,玛丽·麦克唐纳,李·特格森,奥斯卡·查克,妮科尔·安东尼,埃里克·格里斯,Abby McEnany,马修 尼尔森-马胡德,林克·贝克,Jeremy Jones,Aggie Bell,齐亚·牛顿,罗宾·薇格特,Paniz Zade,吉亚·桑德赫,布拉德利·斯泰克尔,加菲尔德·威尔逊,威廉·麦克唐纳,约什·科林斯,莱斯莉·米尔扎