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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
詹米·多南,希尔德加德·斯罗德,安东尼·麦凯,杰克·凯西,帕特里克·法比安,奥拉维尔·达里·奥拉夫松,威尔弗里德·霍赫霍尔丁格,萨莉·哈姆森,何塞·加西亚,皮特·布科夫斯基,阿宾·格雷亚,朱利叶斯·费梅尔,阿加莎·罗塞勒,卡莉·瑞斯,尼古拉斯·博斯克,克里斯蒂安·恰克瓦里,米克洛斯·贝雷斯,Merlin·Leonhardt,Georg·Bütow,Billy·Rayner,安娜·扎伊科娃
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