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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
安德烈亚斯·皮特斯柯曼,艾米丽·比查姆,安东·莱瑟,马蒂尔德·奥利维耶,阿奈林·巴纳德,卢卡斯·林高·藤内森,克拉拉·罗萨杰,亚历山大·维尧姆,米格尔·贝尔纳尔德阿尤,乔纳斯·布洛凯,罗莎莉·克雷格,理查德·霍普,玛丽亚·厄沃尔特,马切伊·穆西尔,本·阿什登,Yann Gael,Heidi Toini,缇诺·麦威斯,Isabella Wei
贝内黛塔·波尔卡罗利,爱丽丝·帕加尼,里卡尔多·曼陀里尼,查贝利·萨斯特尔,白兰度·帕奇托,洛伦佐·祖佐洛,Mirko Trovato,Denise Capezza,克劳迪亚·潘多尔菲,伊沙贝拉·法雷利,朱塞佩·马吉奥,加拉泰亚·兰齐,马西莫·波吉欧,托马斯·特拉巴齐,Sebastiano Colla,梅迪·内博,托马索·拉尼奥
尼古拉斯·霍尔特,约瑟夫·戴浦西,麦切·赫威,卡雅·斯考达里奥,艾普萝·皮尔森,拉丽萨·威尔森,麦克·拜利,汉娜·穆雷,戴夫·帕特尔,丹尼尔·卡卢亚,乔姬娜·莫法特,哈里·恩菲尔德,莫温娜·班克斯,比尔·贝利,Fiona Allen,杰弗里·休斯,Taz
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