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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
杰克·奥康奈尔,米歇尔·道克瑞,斯科特·麦克纳里,梅里特·韦弗,托马斯·布罗迪-桑斯特,坦图·卡丁诺,杰夫·丹尼尔斯,亚当·大卫·汤普森,萨曼莎·索尔,凯莉·卡特,奥黛丽·穆尔,基思·雅各,瑞欧·亚历山大,塞缪尔·马蒂,贾斯汀·维尔伯恩,杰里米·博布,布瑞恩·李·富兰克林
戴姆森·伊德瑞斯,卡特·哈德森,艾米莉·里奥斯,塞尔吉奥·佩里斯-门切塔,阿明·约瑟夫,Angela Lewis,Isaiah John,Filipe Valle Costa,阿隆·阿布布尔,Malcolm M. Mays,朱迪斯·斯科特,乔纳森·塔克,雷格·爱德沃兹,阿兰娜·乌巴赫,德雷·戴维斯,尼克·毕肖普,李升熙,盖尔·比恩,泰勒·科瓦尔斯基,乔恩·查芬,乔纳森阿维多瑞,亚当·卡斯特,斯蒂芬妮·纳什,Emma Schlamme,里卡多·亚当·扎拉提,罗纳德·里根
阿德里安娜·赫勒比茨卡,艾芙琳娜·潘科夫斯卡
杰米·贝尔,约翰·约瑟夫·菲尔德,赛斯·南里奇,丹尼尔·亨绍尔,希瑟·林德,Meegan Warner,凯文·麦克纳利,伯恩·戈曼,安古斯·麦克菲登,萨缪尔·劳金,伊恩·康,克塞尼亚·索罗,欧文·约曼,Nick Westrate,斯蒂芬·鲁特,dara Victor
莎朗·豪根,安-玛莉·杜芙,伊娃·柏西斯托,莎拉·格林,伊芙·休森,费奥纳·肖,欧文·麦克唐纳,塔德亚·格雷厄姆,巴里·沃德,迈克尔·史麦利,塞斯·奎恩,达利尔·麦克科马克,亚斯明·阿克拉姆,琼乔·奥雷尔,彼得·克拉菲,迪尔德丽·穆林斯,罗肯·克兰尼奇,利兹·菲茨吉本,贾斯汀·米切尔,阿萨德·包伯,劳埃德·哈钦森,彼得·库南