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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
史蒂夫·佩姆伯顿,里斯·谢尔史密斯,大卫·莫瑞瑟,史蒂夫·斯皮尔斯,纳尔夫·李特,迪泼·欧拉,珍娜·科尔曼,卡迪夫·克尔万,莎拉·索蕾玛尼,戴维·鲍姆伯,鲍比·斯科菲尔德,菲恩·怀特海德,菲尔·戴维斯,玛克辛·皮克,吉尔·哈弗本尼,汤姆·古德曼-希尔,Debbie Rush,Gaby French,Sandra Gayer,Ioanna Kimbook
沃维克·戴维斯,艾丽·巴姆博,露比·克鲁兹,艾琳·凯利曼,阿默·查达·帕特尔,托尼·雷沃罗利,邓普斯·布瑞克,罗莎贝尔·劳伦蒂·塞勒斯,塔利萨·加西亚,拉尔夫·伊内森,查理·罗尔斯,Ekene Ikedife,阿德娃·阿波阿,Alexis Rodney
杰佛逊·豪尔,汤米·弗拉纳根,水野索诺娅,法比安·弗兰克尔,奥利维亚·库克,汤姆·格林-卡尼,马特·史密斯,盖尔·兰金,弗莱迪·福克斯,贝塔尼·安东尼亚,丹·福勒,伊万·米切尔,史蒂夫·图森特,詹姆斯·诺顿,瑞斯·伊凡斯,马修·尼达姆,库尔特·埃贾万,丹尼尔·法瑟斯,阿布巴卡尔·萨利姆,保罗·肯尼迪,汤姆·班尼特,艾玛·达西,菲比·坎贝尔,菲娅·萨班,哈利·科利特,基兰·比尤,克林顿·利伯蒂,阿比盖尔·索恩