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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
玛吉.斯班多斯 , Carlos Hipólito , 罗伯托·恩里奎兹 , 克里斯蒂娜·普拉萨斯 , 贝塔·巴斯克斯 , 阿尔巴·弗洛雷斯 , 英玛·奎瓦斯 , 玛利亚·迪亚兹 , 拉米罗·布拉斯 , 玛尔塔·阿莱多 , 纳瓦·尼姆利 , 赫苏斯·卡斯特洪 , 巴亚·贝拉尔
安松·蒙特,丽贝卡·罗梅恩,克里斯蒂娜·钟,伊森·派克,巴布斯·奥卢桑莫昆,Jess Bush,Melissa Navia,Bruce Horak,Celia Rose Gooding,安德烈·金,Shannon Widdis,Rong Fu,Sage Arrindell,Cameron Roberts,Prosha Hussein,奥斯卡·莫雷诺,安吉拉·贝夏拉,安德烈·卡洪,索菲娅·韦伯斯特,保罗·韦斯利
Ivan Oganesyan,Nina Gogaeva,基里尔·卡罗,Mariya Anikanova,Nikolay Chindyaykin,安娜斯塔希娅·马科耶娃,Sergey Leskov,Stanislav Moskvin,Aleksey Zorin,Taras Gotovtsev,Denis Martynov,Igor Botvin,Anna Salivanchuk
科林·费尔斯,托妮·科莱特,迈克尔·斯图巴,朱丽叶·比诺什,帕克·波西,苏菲·特纳,戴恩·德哈恩,奥黛莎·杨,罗丝玛丽·德薇特,帕特里克·施瓦辛格,蒂姆·金尼,奥利维亚·德容格,凯文·塞兹摩尔,罗伯特?克莱顿,科里·斯科特·艾伦,贾斯蒂斯·利克,乔尔·麦金农·米勒,库伦·莫斯,翠尼·阿瓦拉多,苏珊·波尔法,特瑞·韦伯,弗兰克·费斯,Paul Vincent Freeman,玛丽亚·迪齐亚,威廉·格雷戈里·李,小詹姆斯·希利,伊恩·格雷格,Hannah Pniewski,Vincent Vermignon
麦茜·威廉姆斯,艾米莉亚·克拉克,理查德·麦登,伊萨克·亨普斯特德-怀特,斯蒂芬·迪兰,彼特·丁拉基,尼古拉·科斯特-瓦尔道,杰克·格里森,基特·哈灵顿,苏菲·特纳,托马斯·布罗迪-桑斯特,约瑟夫·戴浦西,娜塔丽·特纳,汉娜·穆雷,娜塔莉·多默尔
Rudgy,Pajany,乔纳森·扎凯,Ambre,Bozza,Lucas,Pernock,Souane,Rosamont,Steeven,Mornet,Patrick,Trieste,Evan,Lienafa,Rodney,Dijon,Cédric,Camille,William,Paul-Joseph,Djody,Grimeau