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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
詹姆斯·麦卡沃伊,达芙妮·基恩,露丝·威尔森,林-曼努尔·米兰达,克拉克·彼得斯,海伦·麦克洛瑞,大卫·苏切,克里斯黛拉·阿朗索,阿米尔·威尔森,基特·康纳,泰勒·豪伊特,露塔·格德米纳斯,罗伯特·埃姆斯,西蒙·曼勇达,安-玛莉·杜芙,欧米德·吉亚李利,纳比勒·埃卢比,约翰·G·约翰森,阿利安·巴克瑞,杰夫·贝尔,乔治娜·坎贝尔,莫菲德·克拉克,詹姆斯·科兹莫,理查德·坎宁汉姆,雷·费隆,马特·弗雷泽,丹尼尔·弗格森,伊恩·盖尔德,帕特里克·戈弗雷,爵克·哈迪,威尔·基恩,勒温·劳埃德,卢西安·姆瑟马蒂,
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