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深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
弗卢拉·博格,克里斯蒂安·凯恩,杰西卡·格林,林蒂·布丝,多米尼克·莫纳汉,布鲁·罗宾森,乔什·盖茨,奥利维亚·莫里斯,卡勒姆·麦高恩,Jeremy·Swift
Myha’la Herrold,Marisa Abela,Harry Lawtey,David Jonsson,纳巴汉·里兹万,弗雷娅·梅弗,威尔·图德,康纳·麦克尼尔,梁振邦,普莉安卡·伯福德,德里克·里德尔,本·劳埃德-休斯,埃米尔·艾尔-马斯里,安德鲁·巴肯,科勒·康拉迪,乔·赫斯特,柯林·麦克法兰,詹姆斯·梅尔维尔,克里斯·雷利,乔治·韦伯斯特,特雷弗·怀特,Helene Maksoud,Maynard Bagang,Pino Maiello,Daniel Joseph Woolf,Sagar R
Jonathan,Mahler,Jim,Rutenberg
内森·菲利安,肖恩·阿什莫,梅姬娅·考克斯,艾尔莎·迪亚茨,Salvadore Guerrero Jr.,理查德·琼斯,小泰特斯·马金,麦丽莎·奥尼尔,Tiago Roberts,Jose Velazquez,艾里克·温特,Gigi Zumbado